Meditation learn to relax
Khóa học này sẽ hướng dẫn bạn vào trạng thái thư giãn sâu
Yêu cầu
Bạn nên nghe qua tai nghe khi nằm hoặc ngồi ở nơi nào đó thoải mái, nơi bạn không bị quấy rầy
Sự miêu tả
Thiền và các bài tập tinh thần như hình dung có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và tạo ra cuộc sống như mong muốn. Tôi đưa ra một phương pháp thiền thực tế và dễ dàng, bao gồm các bài tập ngắn, đơn giản mà bạn có thể xây dựng thành một bài tập thường xuyên. Nâng cao năng suất của bạn — và tận dụng nhiều hơn thời gian rảnh — mặc dù làm việc tập trung, sâu sắc. Bản tóm tắt khóa học này cung cấp các mẹo nhanh có thể giúp bạn lấy lại sự tập trung trong một thế giới bị phân tâm.
Khóa học này dành cho ai:
Bất cứ ai quan tâm đến sự phát triển bản thân và thiền định
COMMENTS