Nước ép bí đao

Gợi ý thực đơn thực dưỡng: + Nước ép bí đao: mình mua chỗ quen được bí trồng nhà không phân thuốc. Về cạo sơ lớp vỏ; rửa nư...

Gợi ý thực đơn thực dưỡng:
+ Nước ép bí đao: mình mua chỗ quen được bí trồng nhà không phân thuốc. Về cạo sơ lớp vỏ; rửa nước tốt 9.5 rồi đem ép. Dùng máy ép chậm để có nhiều chất giữ lại được. Uống trước khi ăn cơm 20-30 phút. Ép bí đao thanh lọc cơ thể rất tốt; còn có tác dụng giảm cân nên bạn nào thừa mỡ bụng mỡ đùi nên tích cực uống. Không thêm đường nhen. 
+ Giá đậu nành: các loại hạt nảy mầm sẽ giúp chúng ta dễ tiêu hóa và hấp thụ tối đa vitamin. Giá đậu nành làm tương tự giá đậu xanh.
+ đậu bắp luộc
+ lát đậu nành chay kho nấm mỡ Nhật. Kho với chút muối và nước tương Tamari
+ Xà lách xoong xào nấm mỡ
+ Canh cải dún: tất cả các loại cải đều có khả năng chống oxy hóa rất cao. Hơn nữa còn tăng cường khả năng chống ung thư cho cơ thể. Tất cả các loại đều tốt; mỗi ngày bạn ăn một loại để không ngán.
Hết thảy bữa cơm cho 4 người ăn sáng chiều chỉ có 120k thôi; ăn vừa khỏe vừa ngon.