Những người bắt đầu ăn # Thực_Dưỡng hiện đại thường rất lo lắng việc ăn những gì và tránh cái gì. Đa số chúng ta lâm và...
Những người bắt đầu ăn #Thực_Dưỡng hiện đại thường rất lo lắng việc ăn những gì và tránh cái gì. Đa số chúng ta lâm vào cảnh Sợ nơm nớp, rồi lo lắng ăn cái này sai, ăn cái kia bậy. Mà chính cái tâm lý phập phồng đó nhiều khi làm cho bữa ăn căng thẳng, đầu óc căng như dây đàn đâm ra ăn uống chẳng ngon lành gì. Rồi sau đó thấy sao khó để mà ăn quá! Thật ra khi tìm hiểu bạn thấy sao mà đơn giản vô cùng. Nay xin liệt kê danh sách thực phẩm cần "nói không" trong suốt quá trình ăn, nhưng lỡ bí kẹt quá ăn chút xíu cũng không sao:
🍡🍡🍡 thực phẩm có chứa hóa chất, chất bảo quản, chất tạo màu, thuốc trừ sâu, chất tăng trưởng hay thuốc diệt cỏ.
🍚🍚🍚 gạo trắng và các loại bột trắng tinh chế
🍭🍭🍭 quá nhiều gia vị Tinh chế như bột canh, bột nêm, bột ngọt...
🍻🥂🍺 các chất có cồn
🍸🍹🍷 các chất kích thích
☕☕☕ Cafein
🍳🍖🌭 dầu tinh luyện
🥛🍨🍼 sữa động vật, kem, bơ, sữa chua
🥃🥤🍸 các loại nước ép trái cây CÓ BỎ đường chế biến sẵn, có hóa chất bảo quản
🍫🍬🍭 bất kể loại đường nào, dù là đường trắng đường nâu hay các loại đường tinh luyện
.
Một số kiến thức mình sẽ tiếp tục cập nhật để các bạn dễ thực hiện hơn. Các món ăn hàng ngày mình vẫn sẽ up lên trên album Kiến thức thực dưỡng để các bạn làm theo và sáng tạo thêm cho riêng mình.
🍚🍚🍚 gạo trắng và các loại bột trắng tinh chế
🍭🍭🍭 quá nhiều gia vị Tinh chế như bột canh, bột nêm, bột ngọt...
🍻🥂🍺 các chất có cồn
🍸🍹🍷 các chất kích thích
☕☕☕ Cafein
🍳🍖🌭 dầu tinh luyện
🥛🍨🍼 sữa động vật, kem, bơ, sữa chua
🥃🥤🍸 các loại nước ép trái cây CÓ BỎ đường chế biến sẵn, có hóa chất bảo quản
🍫🍬🍭 bất kể loại đường nào, dù là đường trắng đường nâu hay các loại đường tinh luyện
.
Một số kiến thức mình sẽ tiếp tục cập nhật để các bạn dễ thực hiện hơn. Các món ăn hàng ngày mình vẫn sẽ up lên trên album Kiến thức thực dưỡng để các bạn làm theo và sáng tạo thêm cho riêng mình.
COMMENTS