Rong biển, mè có nhiều Canxi lắm nha cả nha ưi, nếu muốn bổ sung Canxi chịu khó ăn nhiều nhiều 😊 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺...
Rong biển, mè có nhiều Canxi lắm nha cả nha ưi, nếu muốn bổ sung Canxi chịu khó ăn nhiều nhiều 😊
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Hôm bữa em có nói về Gạo Đỏ với Gạo Nâu, hnay em tìm hiểu thêm đầy đủ về Gạo Đen chia sẻ với cả nhà, em đọc từ nhiều nguồn và tổng hợp lại
Gạo đen (black rice or forbidden rice) có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất trong các loại gạo. Sở dĩ nó có tên Forbidden Rice = Gạo Bị Cấm, vì ngày xưa thời phong kiến, loại gạo này chỉ dành cho tầng lớp vua chúa quý tộc ăn mà thôi, nếu thường dân ăn sẽ bị xử tội nặng. Giờ thì đã được phổ biến rộng rãi rồi, nhà mình có thể mua ở chợ Mỹ hoac Á Chau đều có, ở Whole food hoặc Mom's Market có bán organic black rice.
Black Rice có nhiều tác dụng phòng chống ung thư, tốt cho người tiểu đường vì nó giúp giảm lượng đường trong máu, bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não bộ, thận, ruột và gan vì rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Chừng đó thôi đã thấy công dụng tuyệt vời của loại gạo này 👍
Em tổng hợp so sánh hàm lượng chất dinh dưỡng giữa các loại gạo cho nhà mình tham khảo (nguồn internet)
- Gạo trắng: 6.8 protein (đạm), 1.2 iron (chất sắt), 0.6 fiber (chất xơ)
- Gạo nâu: 7.9 protein, 2.2 iron, 2.8 fiber
- Gạo đỏ: 7.0 protein, 5.5 iron, 2.0 fiber
- Gạo đen: 8.5 protein, 3.5 iron, 4.9 fiber và có hàm lượng oxy hóa cao nhất.
Mùi vị lại thơm, rất dễ ăn, nhìn giống xôi nếp than vietnam cả nhà ha. Nói chung em rất thích hihi
Gạo đen (black rice or forbidden rice) có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất trong các loại gạo. Sở dĩ nó có tên Forbidden Rice = Gạo Bị Cấm, vì ngày xưa thời phong kiến, loại gạo này chỉ dành cho tầng lớp vua chúa quý tộc ăn mà thôi, nếu thường dân ăn sẽ bị xử tội nặng. Giờ thì đã được phổ biến rộng rãi rồi, nhà mình có thể mua ở chợ Mỹ hoac Á Chau đều có, ở Whole food hoặc Mom's Market có bán organic black rice.
Black Rice có nhiều tác dụng phòng chống ung thư, tốt cho người tiểu đường vì nó giúp giảm lượng đường trong máu, bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não bộ, thận, ruột và gan vì rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Chừng đó thôi đã thấy công dụng tuyệt vời của loại gạo này 👍
Em tổng hợp so sánh hàm lượng chất dinh dưỡng giữa các loại gạo cho nhà mình tham khảo (nguồn internet)
- Gạo trắng: 6.8 protein (đạm), 1.2 iron (chất sắt), 0.6 fiber (chất xơ)
- Gạo nâu: 7.9 protein, 2.2 iron, 2.8 fiber
- Gạo đỏ: 7.0 protein, 5.5 iron, 2.0 fiber
- Gạo đen: 8.5 protein, 3.5 iron, 4.9 fiber và có hàm lượng oxy hóa cao nhất.
Mùi vị lại thơm, rất dễ ăn, nhìn giống xôi nếp than vietnam cả nhà ha. Nói chung em rất thích hihi
COMMENTS