Đột quỵ không trừ một ai
Theo thống kê của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, mỗi năm có khoảng 795 người Mỹ bị đột quỵ. Tại Việt Nam, con số này lên tới 220.000 ca mắc mới và có 11.000 người tử vong do đột quỵ. Đây là con số cảnh báo ai trong chúng ta đều có nguy cơ mắc đột quỵ, không chỉ người lớn tuổi, ngay cả những người trẻ cũng rất dễ gặp phải. Mà nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sống thiếu lành mạnh ở xã hội hiện đại.
Tử vong do đột quỵ não đứng hàng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Với những trường hợp thoát khỏi tử vong, thường để lại di chứng nặng nề cả về thể xác, tâm thần cũng như là gánh nặng cho gia đình và xã hội… Nguyên nhân chính do chi phí điều trị quá lớn; đầu tư thời gian, tiền của cũng như đòi hỏi về kỹ thuật y học cao; khả năng hồi phục thấp khiến người bệnh mất khả năng lao động và còn phải có người chăm sóc thường xuyên...
1. Thức quá khuya, ngồi XEM TI VI HÀNG GIỜ
Việc thức quá khuya, lười vận động, ngồi quá nhiều được xem là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân.
Khi thức quá khuya, tâm trạng quá căng thẳng, lo lắng, áp lực khiến liên tục tiết ra các chất adrenaline và kích thích các yếu tố khác gây ra bất thường trong mạch máu và đột quỵ.
Ngoài ra việc ngồi quá nhiều ít vận động thể chất nhìn chằm chằm vào điện thoại hay các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm nén các mạch máu ở cổ gây ra tình trạng ứ đọng mạch máu hình thành các cục máu đông. Nếu không thay đổi, sẽ khiến gia tăng nguy cơ đột quỵ.
2. Tự ý bỏ thuốc khi điều trị tăng huyết áp
Đối với những người có tiền sử bị tăng huyết áp cần phải lưu ý, bởi đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ não. Những người bị tăng huyết áp vô căn cần có thói quyen sử dụng thuốc hạ áp đúng chỉ định của bác sĩ và dùng thuốc đều đặn theo liều, không tự ý bỏ dở.
3. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Việc bạn ăn quá nhiều đồ ăn không lành mạnh như muối, đường, dầu mỡ... dễ làm tăng huyết áp dễ gây ra chảy máu não do động mạch bị phình và vỡ ra. Chúng ta không cần thiết phải cắt bỏ hoàn toàn loại gia vị này trong thức ăn nhưng hãy tập thói quen thưởng thức các món ăn nhạt hơn, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
Theo các chuyên gia cảnh báo rằng thực phẩm nhiều đường có mặt trong những loại đồ ăn và thức uống công nghiệp chế biến sẵn. Nó có thể khiến bạn dễ tử vong vì bệnh tim và đột quỵ.
4. Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi uống bia rượu quá nhiều và thường xuyên chúng ta có thể phải đối diện với tình trạng tăng huyết áp và có nguy cơ bị xuất huyết não.
Nghiện thuốc lá không chỉ làm hỏng lá phổi, nó còn góp phần đẩy cao hàm lượng cholesterol trong cơ thể làm tăng nguy cơ hình thành những cục máu đông và ngăn chặn quá trình tuần hoàn máu lên não.
5. Tắm đêm, tắm ngay sau khi đi vận động mạnh
Rất nhiều trường hợp đã bị đột quỵ do tắm đêm. Đặc biệt với người có sẵn những bệnh lý nền kể trên, việc tắm vào buổi đêm dễ gây thay đổi nhiệt độ khiến tăng tình trạng tăng huyết áp, làm vỡ các mạch não xơ vữa, co thắt mạch não, nhồi máu cơ tim,.. do đó với những người đang có nguy cơ, việc tắm đêm là rất nguy hiểm.
COMMENTS