The Chakra Cookbook: Các công thức nấu ăn thuần chay đầy màu sắc để cân bằng cơ thể và tiếp thêm sinh lực cho tinh thần của bạn

The Chakra Cookbook: Các công thức nấu ăn thuần chay đầy màu sắc để cân bằng cơ thể và tiếp thêm sinh lực cho tinh thần của bạn

 

Các luân xa là một hệ thống cổ xưa kết nối cơ thể và tinh thần với năng lượng của hành tinh. Học cách nuôi dưỡng sâu sắc và cân bằng cuộc sống của bạn thông qua sự phong phú của thiên nhiên với bộ sưu tập các công thức nấu ăn hiện đại và ngon từ thực vật, không chứa gluten và không đường dành cho những người ăn uống có tinh thần.

Cơ thể năng lượng của chúng ta được gắn vào cơ thể vật lý của chúng ta thông qua bảy điểm, mà chúng ta gọi là luân xa. Mỗi luân xa đại diện cho những năng lượng, cảm xúc và các cơ quan vật lý khác nhau trong cơ thể chúng ta. Luân xa gốc, chịu trách nhiệm tiếp đất, được thúc đẩy bởi các loại thực phẩm màu đỏ: quả mọng, ớt, cà chua. Thực phẩm xanh như rau bina, bơ và kiwi điều khiển luân xa tim, giúp chúng ta có thể tin tưởng và gần gũi. Bằng cách học cách nhận biết sự mất cân bằng trong cơ thể bạn và ăn những thực phẩm có màu sắc rực rỡ và tự nhiên, chúng tôi tận dụng tối đa kho chứa thức ăn tuyệt vời của tự nhiên, đảm bảo trẻ hóa, dinh dưỡng và chữa lành tinh thần.
Trong cuốn sách này, chuyên gia luân xa và phụ nữ y học hiện đại Annika Panotzki chia sẻ mọi thứ bạn cần biết về hệ thống luân xa, cùng với hơn 80 công thức nấu ăn ngon và hoàn toàn thuần chay, không chứa gluten và không đường. Bao gồm ramen, bì, bánh mì kẹp thịt cầu vồng, bánh taco mini, bát phúc bồn tử, hạt chia ảo giác, mocktail và nước truyền, mọi dịp và thời gian trong ngày đều được phục vụ. Phần buổi sáng bao gồm các bài tập thở, sinh tố và thiết lập ý định trong ngày. Phần ban đêm bao gồm các bài tập về hydrat hóa, lòng biết ơn và chánh niệm. Annika cũng đề xuất một chương trình thiết lập lại 5 ngày để bắt đầu kết hợp hệ thống luân xa vào cuộc sống của bạn.

EBook online