Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới
Giới thiệu khóa học
Bạn nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho nữ giới?Hay Yoga không có chút tác dụng nào với nam giới?
Và suy nghĩ như đinh đóng cột rằng: phải tập những môn thể thao dùng nhiều sức mạnh như gym, bóng đá mới tăng sự nam tính?
Thế nhưng những nghiên cứu khóa học chỉ ra rằng cơ bắp không giúp gì cho nam giới trong chuyện “chăn gối”. Vậy nên, điều bạn cần chính là “nguồn chảy” trong cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy, Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu đã nghiên cứu và gói trọn bộ 18 bài tập Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới.
Với rất nhiều các bài tập, các động tác được biên soạn theo cấp độ từ dễ đến khó, từ căn bản đi lên phù hợp với những người chưa từng tập Yoga bao giờ cũng có thể thực hành ngay.
Yoga dưỡng sinh đặc biệt hiệu quả cho quá trình đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng và giúp phòng ngừa hỗ trợ chữa bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, đau mỏi cơ khớp, thoái hóa cột sống, các bệnh về gan như nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan do độc tố có trong thức ăn, rượu thuốc lá. Đặc biệt những bài Yoga dưỡng sinh giúp kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận và tăng hàm lượng oxy đến các cơ quan sinh dục, do đó Yoga dưỡng sinh rất có lợi cho nam giới trong việc duy trì và làm sống lại sức mạnh trong chuyện chăn gối
Khóa học Yoga cùng cô Nguyễn Hiếu đặc biệt dành cho những người đi làm, không có nhiều thời gian luyện tập thể dục thể thao cũng như thời gian tham gia các khóa học offline.
Nội dung khóa học
Phần 1: Nội dung khóa họcBài 1: Giới thiệu giảng viên
Bài 2: Vận động toàn thân
Bài 3: Mở khớp
Bài 4: Dẻo cơ
Bài 5: Quản lý năng lượng (Phần 1)
Bài 6: Quản lý năng lượng (Phần 2)
Bài 7: Quản lý cân nặng (Phần 1)
Bài 8: Quản lý cân nặng (Phần 2)
Bài 9: Thải độc
Bài 10: Cân bằng tâm trí
Bài 11: Giảm đau nhức
Bài 12: Đẩy lùi bệnh tật
Bài 13: Khẳng định sức mạnh
Bài 14: Làm sạch nội tạng
Bài 15: Rèn luyện tâm trí
Bài 16: Thư giãn kết thúc
Bài 17: Hướng dẫn tập và chuẩn bị
Bài 18: Dặn dò và kết thúc
COMMENTS