Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Giới thiệu khóa học

Bạn bị đau mỏi, bạn hay gặp các vấn đề sức khỏe mãn tính như đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, tiền đình, rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và huyết áp thấp?
Bạn quan tâm đến phương pháp giúp giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa các bệnh do yếu khí huyết cho mình và người thân?
Bạn mong muốn hiểu và áp dụng nguyên lý cơ bản của đông y trong phòng và chữa bệnh?
Chỉ 10 phút hỗ trợ tập làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ, vai, gáy, rối loạn tiền đình, đau đầu nhiều năm.
Giúp ngủ ngon và làm cân bằng huyết áp
Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Theo cơ chế cơ bản:“Thông thì bất thống -Thống do bất thông. Kthông có thể do tắc hay yếu khí huyết.”
Lý luận khí - huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.
Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – Thần

Nội dung khóa học

Phần 1: Thông, tắc, đau, rối loạn chuyển hóa và đường huyết

Bài 1: Ứng dụng thiền - khí công theo nguyên lý phòng và chữa bệnh
Bài 2: Hiểu đúng về đau
Bài 3: Gốc của vấn đề sức khỏe: Bài giảng tổng hợp thực tế tại lớp
Bài 4: Rối loạn chuyển hóa và vai trò của đường
Bài 5: Chỉ 10 phút hết đau lưng, đau cổ, đau vai gáy
Bài 6: Chỉ 10 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay.
Bài 7: 10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột

Bài 8: Hết đau mà đau lại sau đó hay sau khi tập là tụt đường huyết
Bài 9: Đường, hơi thở, hút thuốc và giảm cân cấp tốc, ép giảm cân

Phần 2: Nguyên lý và ứng dụng của các bài tập khí công

Bài 10: Ép gối làm mềm bụng
Bài 11: Bó chân đi cầu thang
Bài 12: Nạp khí ngũ hành
Bài 13: Ca cấp tốc, cần về gấp, đứng tấn sinh nhiệt và vỗ chỉ trong 15 phút
Bài 14: Nạp khí trung tiêu giúp biết thở bụng và test sức khỏe của lưng, chân, háng, gối và giúp biết thở bụng
Bài 15: Vỗ tay 1 nhịp và vỗ tay 4 nhịp
Bài 16: Cho các vấn đề ở đầu: cào đầu, chà vai gáy, vuốt cổ
Bài 17: Vai trò của đường: đủ chất, người huyết áp thấp tập làm tăng huyết áp, khi hết chất, tập tiếp hạ huyết áp
Bài 18: Thở huyệt khí hải – thở bụng dưới
Bài 19: Đứng kéo gối

Phần 3: Các vấn đề sức khỏe phổ biến khác

Bài 20: Đau: nhiệt và vỗ vào cơ gây đau, tắc giúp làm thông chỗ tắc

Bài 21: Mất ngủ
Bài 22: Trĩ, táo bón
Bài 23: Tiểu đường và huyết áp cao
Bài 24: Hen, Phổi tắc nghẽn, thở ngắn, khó thở và đau ngực
Bài 25: Hội chứng mệt mỏi mạn tính, suy thận, sa sút trí tuệ, bệnh tự miễn, trầm cảm

Phần 4: Theo YHVT, các vấn đề sức khỏe đều xuất phát từ khí, huyết hay tinh, khí, thần.

Bài 26: Phân tích khí huyết qua máy đo huyết áp

Bài 27: Điểm kết nối đông y và tây y
Bài 28: Bài tập tổng hợp cho người bị nhiều vấn đề sức khỏe
Bài 29: Giúp bạn nữ bị huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống lưng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lưng, vai gáy, ấn dạ dày, gan đau, chân tay lạnh
Bài 30: Góc nhìn khác về bệnh ung thư giúp chỉ ra các liệu pháp tối ưu trong phòng và chữa bệnh

Phần 5: Hiểu sâu nguyên lý giúp phòng, hỗ trợ và chữa các bệnh cụ thể

Bài 31: Biết ăn uống đủ, đủ đường, tập đúng không – hãy sờ lòng bàn tay

Bài 32: Rối loạn chuyển hóa kéo dài bị bỏ quên là nguyên nhân gây ra đa bệnh
Bài 33: Viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, ho, cúm, hen phế quản, viêm phế quản, viêm phổi, phổi tắc nghẽn mãn tính, khó thở mạn tính: Vỗ rung, đấm rung cho phổi giúp bổ phổi
Bài 34: Mất ngủ, tiền đình, chóng mặt, say tàu xe, đau mỏi vai gáy, suy giảm trí nhớ, Alzheimer, ù tài do thiểu năng tuần hoàn não
Bài 35: Huyết áp thấp bị bỏ quên sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe mãn tính toàn thân
Bài 36: Tự chữa cao huyết áp nhờ đả thông giúp phân bổ hợp lý và tiêu chất dư
Bài 37: Các vấn đề về mắt: mờ mắt, hoa mắt, cận, bổ mắt
Bài 38: Làm chủ lạnh bụng, cứng bụng, đa nang, rối loạn tiêu hóa, đại tràng, rối loạn kinh nguyệt, viêm bàng quang mãn, bệnh phụ khoa mãn
Bài 39: Run tay, Parkinson
Bài 40: Viêm da cơ địa, nám, ngứa, tổ đỉa, tàn nhang, Eczema, chàm, dị ứng, trứng cá
Bài 41: Rối loạn thần kinh thực vật, tê, lạnh, buốt tay, chân, hội chứng Raynaud, lạnh cứng khớp ngón
Bài 42: Suy giãn tĩnh mạch, suy giãn tĩnh mạch chân, phù chân, đau tê bàn chân, gối, háng
Bài 43: Các bệnh nan y: Suy thận, viêm thận, rối loạn mỡ máu, rối loạn đường huyết, tiểu đường, lupus ban đỏ, bệnh tự miễn, suy giảm miễn dịch, ung thư não, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư đại tràng…

Phần 6: Diệt Tham, Sân, Si giúp mạnh thần.

Bài 44: Các giá trị sống và chiến thắng vĩ đại

Bài 45: "Tham Sân"
Bài 46: Si
Bài 47: Thiền và đạo phật trong đời sống

Phần 7: 30 phút thực hành thiền

Bài 48: Ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân
Bài 49: Quan sát hơi thở
Bài 50: Đếm hơi thở, đếm hơi thở khi thiền
Bài 51: Quan sát bụng dưới
Bài 52: Nhận diện từ đỉnh đầu quan sát những suy nghĩ xuất hiện
Bài 53: Quan sát toàn thân dưới khi ngồi thiền
Bài 54: Tổng kết, lời cảm ơn và tài liệu tham khảo

Thông tin giảng viên

Đào Duy Văn, dược sỹ, chuyên gia đào tạo tâm lý, ứng dụng tâm lý, khí công, thiền trong làm chủ sức khỏe, tâm lý, tư duy, kinh doanh, cuộc sống và chăm sóc trẻ với 16000 học viên online năm 2018, tác giả của 4 bài báo quốc tế, một sách Awaken You Wonderful We trên Amazon.

Anh có đam mê và luôn tìm kiếm tri thức về kiểm soát bản thân, có cuộc sống bình an, cân bằng. Hiện anh đã xuất bản sách, web về lĩnh vực cảm xúc, kỹ năng mềm, phát triển bản thân và nuôi dạy con.

Các tác giả yêu thích: Brian Tracy, Jim Rohn, John c.Maxwell, Stephen Covey, Peter Drucker, Wayne Dyer, Napoleon Hill, Thích Nhất Hạnh, Thích Chân Quang, Simon Sinek, Jack Ma...

Anh có hơn 5 năm nghiên cứu Phật Giáo và thực hành Thiền. Anh đã tổng hợp các quan điểm, triết lý, kiến thức hiện đại, lãnh đạo, y học, triết lý phật giáo và thiền định giúp chúng ta có góc nhìn tốt hơn về các hành vi, vấn đề, kết quả, thành công, hay thất bại trong cuộc sống.

Trâm ngôn tâm đắc của giảng viên:

- Vạn sự vì duyên sinh, cũng vì duyên mà diệt. Là con người, ta có khả năng làm chủ duyên.

- Ai cũng có tính phật, tính xà, cách tương tác của ta có thể gọi lên tính gì trong họ.

- Theo khoa học hiện đại, con người tiến hóa từ thiên nhiên. Nên quá trình phát triển cần có thiên nhiên. Và theo quan điểm triết học: con người là tổng hòa các mối quan hệ trong xã hội; Và theo quan điểm của tâm lý: con người được dẫn dắt bởi các nhu cầu hay mong muốn; hành vi được dẫn dắt bởi các nhu cầu đó; do đó, con người cần kết nối xã hội. Cái gốc này nên áp dụng trong chăm sóc trẻ, trong đời sống hàng ngày và dùng trong giải quyết các vấn đề.

- Về con trẻ: với trẻ nhỏ: chơi là học, nghịch là học, chạy là học, tò mò là học, hỏi là học, nói là học và ngồi im là có vấn đề. Nên ta cần hiểu, tạo điều kiện an toàn cơ bản cho trẻ học vì trẻ có nhu cầu học cực cao. Hãy Yêu Con Đúng Cách

- Về sức khỏe:

Dinh dưỡng bảo là cần ăn đúng, ăn đủ khẩu phần, món ăn cần cân bằng, ăn sai có thể bệnh. Nên không ăn hay ăn sai là dễ bị các bệnh

Các nhà khoa học vận động khuyên phải tập luyện, tăng cường vận động, vì nếu thiếu vận động sẽ gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, cơ xương khớp. Nên nhà có điều kiện mà ít vận động thì phải uống thuốc theo các cách khác nhau.

Theo nguyên lý cổ truyền thì bệnh do khí huyết ứ trệ. Cần ăn đủ cho khí huyết mạnh, cần vận động cho tăng cường lưu thông khí huyết. Khí huyết lưu thông nhờ vận động thì sẽ nhẹ cho tim, phổi.

Bệnh đến từ ăn mất cân bằng thành phần glucid, lipid, protein và làm việc/lao động hay tập luyện nhiều quá hoặc ít quá.

Sách đã xuất bản của tác giả năm 2017 trên Amazon: Awaken You Wonderful We.

Tác giả của: 4 bài báo quốc tế về sức khỏe, tâm lý và tự chữa bệnh.

Web: Awakenyouwonderfuwe.com

Web: Yeucondungcach.com

Khóa học: Yêu con đúng cách: Cách Giúp con chăm ngoan, khỏe mạnh, thành thạo ngoại ngữ và làm chủ kỹ năng sống

Khóa học: Tự kỷ, chậm nói, tăng động: kiến thức giúp tự chuẩn đoán, phòng và can thiệp hiệu quả

Khóa học: Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc.

Khóa học: Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Khóa học: Bí quyết làm chủ ngoại ngữ: Hành trình từ không biết gì đến viết được sách, web và video tiếng anh

Thông tin chi tiết về giảng viên

Video trên kênh youtube

Bài giảng :