Ngày cuối tuần sum họp gia đình, ăn uống nghỉ ngơi, chúng ta tranh thủ dùng các loại rau củ tươi ngon nhiều màu sắc, tốt nhất ă...
Ngày cuối tuần sum họp gia đình, ăn uống nghỉ ngơi, chúng ta tranh thủ dùng các loại rau củ tươi ngon nhiều màu sắc, tốt nhất ăn khi còn tươi sống hoặc luộc/hấp vừa chín tới để bổ sung enzyme diệu kỳ. Những loại mình làm bên dưới rất đơn giản, bổ sung xơ tối đa cho cả gia đình. Khi chất xơ vào cơ thể, sẽ quét các chất độc, kim loại nặng, phân tồn dư trong thành đại tràng... Giúp cơ thể đào thải và thanh lọc nhẹ nhàng, ngừa được ung thư cũng như đưa bạn về cân nặng đúng của cơ thể.
.
Các món bên dưới:
- Ba loại ớt + bông cải xanh hấp + nấm rơm xào hẹ nước tương
- Bánh xèo thực dưỡng. Bột bánh xèo thực dưỡng mua tại các cửa hàng thực dưỡng, bột này có thể làm bánh xèo bánh cuốn bánh ướt. Nguyên liệu chủ yếu từ bột gạo lứt. Cho thêm nghệ để có màu vàng. Thêm ít nước cốt dừa và xíu muối là được.
- Dưa giá
- Canh đu đủ. Đu đủ Chọn loại vàng mỏ vịt, vừa chín tới.
- Cải ngọt xào tỏi. Rau này mình trồng thủy canh, nên xào vừa chín tới ăn mềm và thơm hơn loại mua ngoài chợ
- Rau sống các loại ăn kèm
Tổng chi phí: 100k cho 4 người ăn sáng chiều
.
COMMENTS